Es necesario destacar la diferencia entre estudiar de noche y estudiar la noche anterior al examen. Según un estudio de la Universidad de California, los riesgos de estudiar la noche previa al examen (y por ende, no descansar lo suficiente) son varios. Esto se debe a que el equilibrio entre el sueño y el tiempo de estudio se encuentra afectado y como consecuencia empeora los resultados.
Poder establecer una rutina de estudio por las noches requiere de varias acciones a tener en cuenta. Primeo, planificar la hora de estudio en base a la productividad. Organizar las actividades del día de manera que no impliquen mucho cansancio. Como también, comenzar a tener una rutina de sueño durante el día. Por último, es necesario tener una zona de estudio lo suficientemente iluminada para no perjudicar la vista durante la noche.